Làm Mẹ Mang Thai

Cách trị rạn da cho mẹ bầu hiệu quả

Cách Trị rạn da cho mẹ bầu

Hầu như 90% phụ nữ đều bị rạn da trong thời kỳ bầu bí. Và có một sự thật đáng “ám ảnh” là những vết rạn da sẽ không biến mất sau sinh mà sẽ đi cùng người phụ nữ suốt cuộc đời.
Tuy vậy, các mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng, nếu biết cách phòng tránh chúng ta vẫn sẽ giữ được làn da không tì vết như thời son rỗi.

Rạn da xuất hiện vào tháng thứ mấy?

Thai phụ ở tháng thứ sẽ khó tr6 hay 7 ánh khỏi chứng rạn da. Nếu mẹ bầu có nước da trắng thì vết rạn sẽ có màu hồng nhạt. Ngược lại nếu mẹ bầu có nước da ngăm thì vết rạn lại có màu sáng trắng.

Nguyên nhân bị rạn da ở mẹ bầu

Sự thay đổi của hormone

Khi mang thai, lượng hormone của cơ thể có sự thay đổi nhanh chóng, điều này khiến cho các tế bào da không kịp phát triển để thích ứng dẫn đến tình trạng rạn da. Không chỉ trong thời gian mang thai, một số giai đoạn như dậy thì cũng khiến tình trạng hormone bất thường dẫn đến da bị rạn.

Tăng cân bất thường

Cấu tạo của da gồm có ba lớp với biểu bì ở ngoài cùng, bì ở giữa và lớp hạ bì ở trong cùng. Sự tăng cân khiến cho da bị kéo giãn trong một thời gian dài và làm mất tính đàn hồi của da cũng như các tổ chức lên kết tế bào da như các sợi collagen và elastin… bị gãy đứt và gây ra các vết sẹo hay rạn da. Thường sự tổn thương này xuất hiện ở lớp giữa, do đó các vết thương này gần như không thể can thiệp được và việc xóa rạn cực kỳ khó khăn.

Ở mẹ bầu, kích thước bụng tăng lên nhiều lần so với bình thường một cách đột ngột sẽ khiến cho da mất độ đàn hồi, đứt gãy các sợi tế bào xảy ra tạo thành các vết rạn nứt trên vùng da bụng.

Hơn nữa, khi mang bầu trọng lượng cơ thể của mẹ bầu cũng tăng lên đáng kể. Không chỉ ở vùng bụng mà một số vùng khác như đùi, mông, bắp tay, ngực cũng xuất hiện rạn da tùy vào cơ địa từng người. Nhưng vết rạn ở bụng sẽ thấy rõ nhất vì đây là bộ phận tăng kích thước nhiều nhất trong thai kỳ.

Các vết rạn ban đầu có màu đỏ nhạt hoặc màu tía. Sau khi lành chúng chuyển sang màu xám hay trắng. Do đó, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ để chống béo phì ở mẹ bầu là một trong những cách ngăn chặn rạn da xuất hiện. Theo đó, cân nặng tăng hợp lý cho mẹ bầu là 10-15kg.

cách trị rạn da

Nguyên nhân gây ra rạn da ở mẹ bầu

Ít vận động

Điều này nghe có vẻ không liên quan nhưng việc mẹ bầu ít vận động cũng ảnh hưởng đến việc xuất hiện các vết rạn da. Để bảo đảm an toàn cho bé nên các mẹ kiêng hẳn các hoạt động vận động thể dục thể thao trong thai kỳ. Một số mẹ kiêng quá mức khiến cho máu huyết khó lưu thông điều này dẫn đến tình trạng rạn nứt da do thiếu máu nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh.

Do di truyền

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu mẹ dễ bị rạn da khi có thai thì con gái trong tương lai cũng sẽ gặp vấn đề tương tự.

Do cơ địa của mỗi người

Một số người có cấu trúc da ít bền vững và họ bị rạn da mà không phải do những nguyên nhân nêu trên. Và vì vậy nếu có thai tình trạng rạn da ở những mẹ bầu này sẽ trở nên trầm trọng hơn những mẹ bầu khác.

Do thiếu kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Chúng đặc biệt quan trọng trong việc tổng hợp collagen cho cơ thể và chống oxy hóa. Mẹ bầu thường thiếu kẽm trong thai kỳ của mình vì đây cũng là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cũng dễ bị rạn da hơn trong thai kỳ của mình khi thiếu hụt chất khoáng này.

Mẹ có thể bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm như giàu khoáng chất này như: thịt gà, cừu, bò, trứng và các loại hạt ngũ cốc.

Do thiếu nước

Nguyên nhân cực kỳ đơn giản này đôi khi lại gây ra những vết sẹo không cách nào làm mất đi: rạn da. Khi cơ thể thiếu nước, độ đàn hồi của da giảm và dẫn đến da bị rạn hay tình trạng rạn da có sẵn sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Do đó trong thai kỳ mẹ bầu cần uống nhiều nước hơn bình thường bởi ngoài nhu cầu cơ thể còn cần cung cấp nước ối cho thai nhi. Một số dấu hiệu có thể cho thấy mẹ bầu bị thiếu nước như môi bị khô, mệt mỏi, nhức đầu, khó tập trung… Do đó, mỗi ngày mẹ bầu nên uống đủ khoảng 3 lít nước nhé.

Trị rạn da cho mẹ bầu hiệu quả 

Mẹ bầu cần lưu ý vài vấn đề sau:

Giữ cân nặng ở mức vừa phải

Cân nặng sẽ luôn là vấn đề đối với chứng rạn da. Vì vậy, kể cả khi bạn đang mang thai và có quyền tăng cân thì cũng hãy giữ cho cơ thể tăng cân vừa phải. 10 đến 15 kg là mốc hợp lý nếu mẹ bầu mang thai đơn. Còn nếu mẹ bầu mang song thai thì đừng vượt qua mốc 20kg nhé.

Uống đủ nước, hạn chế các thức uống có hại cho làn da

Hãy đảm bảo làn da bạn không bị mất nước bằng cách uống đủ uống mỗi ngày nhé! Tuy nhiên cần tránh xa cà phê, trà, rượu bia và cả thuốc lá nhé. Chúng vừa không tốt cho làn da bạn, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn con.

Ăn các thực phẩm tốt cho da

Một số thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, Vitamin C và omega 3 là những thức ăn tốt cho da của bạn. Vì vậy hãy bổ sung chúng trong thực đơn của mình.
Vitamin E giúp cho cơ thể bạn ngăn ngừa được các vết rạn và giữ cho làn da luôn mềm mại. Thoa vitamin E trực tiếp lên da cũng hạn chế nguy cơ bị rạn đấy. Vitamin A và C tham gia tái tạo tế bào và chống oxy hóa. Do đó mà chúng cũng là những chất cần thiết trong cuộc chiến chống rạn da của mẹ bầu.

cách trị rạn da

Trị rạn da cho mẹ bầu hiệu quả

Bổ sung collagen tự nhiên

Collagen là thành phần quan trọng trong tế bào da để duy trì độ mềm, mịn của chúng. Cấu trúc da dễ đứt gãy nếu lượng collagen cần thiết bị thiếu hụt. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung lượng dưỡng chất này thông qua các thức ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm có hàm lượng collagen phong phú hay nguồn dưỡng chất giúp cơ thể tổng hợp được collagen như: trái cây màu đỏ, sữa đậu nành, cá hồi…

Bổ sung kẽm cho da

Thiếu kẽm da rất dễ bị rạn. Vì vậy hãy bổ sung kẽm cho cơ thể. Mẹ bầu có thể uống viên bổ sung kẽm nếu cần thiết. Tuy nhiên nên uống theo đơn kê của bác sĩ.
Mẹo làm sáng da mờ rạn cho mẹ bầu

Chỉ cần một vài nguyên liệu có sẵn trong bếp như đường trắng, dầu oliu hay trứng gà…bạn có thể tự chế làm mặt nạ trị rạn da cực hiệu quả nhé.

  1. Dầu dừa: 
    cách trị rạn da

    dầu dừa chống rạn da

    Dầu dừa có tác dụng rất tốt cho phụ nữ mới mang bầu vì nó giúp phòng chống rạn da hiệu quả. Nên sử dụng bôi hàng ngày để bảo vệ làn da mỏng manh của các mẹ. Nếu mẹ nào đã bị rạn rồi thì sau khi sinh bé vẫn có thể sử dụng, kết hợp với mát xa kiên trì thì vết rạn sẽ biến mất.

  2. Đường trắng :
    cách trị rạn da

    trị ran da hiệu quả bằng đường trắng

    là một trong những nguyên liệu tuyệt vời trị rạn da khi tăng cân hoặc mang bầu. Hãy trộn đường trắng với 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân, một vài giọt nước cốt chanh và chà xát lên vùng da bị rạn, làm thường xuyên hàng ngày, 1 tháng sau bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

  3. Lòng trắng trứng:
    cách trị rạn da

    mờ vết rạn bởi lòng trắng trứng

    Lòng trắng trứng chứa các loại vitamin, khoáng chất và protein lành lạnh, được coi là thành phần quan trọng giúp da thoát khỏi tình trạng mẩn đỏ, rạn nứt. Áp dụng lòng trắng trứng lên vùng da bị rạn để giảm các triệu chứng đau ngứa, để hỗn hợp này 15 phút và rửa sạch lại với nước lạnh.

  4. Lô hội:
    cách trị rạn da

    lô hội làm mềm mại vùng da bị rạn

    Được biết đến là loại cây chứa nhiều dưỡng chất cho da, ngoài việc dưỡng da thông thường, lô hội còn giúp làm giảm các vết dị ứng, mẩn đỏ hay bỏng. Sử dụng nước ép từ gel lô hội trộn với vitamin E sau đó bôi lên vùng da rạn, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ hơn mong đợi.

  5. Chanh và mật ong:

    cách trị rạn da

    chanh và mật ong chống rạn da hiệu quả

    Chanh có tác dụng tẩy trắng giúp làm mờ những vết rạn da của bạn. Nước chanh là axit tự nhiên chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp làm giảm các vết thâm, đỏ, trong khi đó, vitamin C là chất hóa học quan trọng giúp phát triển và tái tạo collagen. Trộn đều 2 thìa mật ong cùng 3-4 giọt nước cốt chanh áp dụng lên vùng da bị nứt, sẹo, để khoảng 15-20 phút và rửa sạch lại.

  6. Bơ:  
    cách trị rạn da

    chữa rạn hiệu quả với bơ

    Mặt nạ trái bơ kết hợp dầu oliu và vitamin e sẽ giúp cung cấp dưỡng chất làm phục hồi da nhanh chóng. Đây cũng được coi là loại mặt nạ “siêu” vitamin dành cho các bà mẹ phải đối phó với làn da rạn nứt quá nhiều.

  7. Tinh nghệ vàng:
    cách trị rạn da

    trị rạn sau sinh hiệu quả bằng tinh nghệ vàng

    Nghệ giúp làm lành sẹo nên sẽ hạn chế việc rạn da nhanh chóng. Sử dụng 5 thìa tinh nghệ và 1 hộp sữa chua, trộn đều bôi lên vùng da rạn. Sau đó tắm lại với nước sạch để đảm bảo nghệ không bị dây ra quần áo.

  8. Nước ép khoai tây:
    cách trị rạn da

    mờ vết rạn bằng nước ép khoai tây thoa đều lên mỗi ngày

    Khoai tây rất giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng trường và phục hồi các tế bào da. Bạn có thể thái mỏng lát khoai hoặc ép lấy nước sau đó thoa và massage đều lên vùng da bụng bầu, để khô lại và rửa sạch với nước ấm.

Bài viết “Phòng và trị rạn da cho mẹ bầu hiệu quả” trên đây chắc chắn sẽ giúp các chị em thật nhiều trong việc cân bằng lại vóc dáng, làn da của cơ thể như lúc trước. Đây là di chứng chung của hầu hết các bà mẹ trước và sau khi sinh con nên chị em không cần phải quá lo lắng nhiều, chỉ cần tuân thủ đúng những phương thức điều trị tự nhiên kết hợp cùng biện pháp chăm sóc da tại nhà chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả như mong đợi đấy. Hãy luôn đồng hành cùng nhatkieva để biết thêm những thông tin hữu ích nhé! 



AddThis Code


Bình Luận

Addthis