Giảm cân Làm Đẹp

Cách giảm cân nhanh chóng từ chanh

Giảm cân nhanh chóng và an toàn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng việc tập luyện và ăn kiêng khắt khe khiến chị em nhanh nản lòng. May mắn thay, có những thực phẩm giúp giảm cân toàn thân và mỡ bụng nhanh chóng ngay tại nhà bếp mà chị em có thể áp dụng ngay hôm nay.

Các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng đã đồng ý rằng chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là phương cách tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa. Tuy nhiên để giúp bạn thoát khỏi “phì nhiêu” trong thời gian nhanh nhất đó là các cách giảm cân nhanh chóng từ chanh. Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn nhất. Bởi phương pháp này vừa dễ thực hiện vừa tiết kiệm được chi phí mà lại vô cùng hiệu quả. Với quả chanh tươi, chị em có thể thực hiện nhiều cách giảm cân khác nhau.

Lợi ích của chanh

Chanh được xem như vị thuốc, được dùng từ thời Cổ Đại, chanh có tác dụng thải độc và giúp tiêu hóa tốt. Chanh giúp lọc sạch máu và giảm chất béo dư thừa. Các chất chống oxy hóa ngăn cản sự tích lũy các chất béo ở vùng bụng và trong mạch máu. Nước chanh còn chứa lượng chất xơ được gọi là pectine, giúp hạn chế sự thèm ăn và các rối loạn về tiêu hóa.

  1. Nước chanh pha mật ong   Với mùi vị thơm ngon, dễ uống, bạn sẽ rất dễ dàng để thưởng thức một cốc nước chanh tươi pha mật ong mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng. 
    cách giảm cân nhanh chóng từ chanh

    nước chanh pha mật ong là thức uống giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

    Chuẩn bị:

    1 quả chanh tươi; 2 thìa mật ong nhỏ; cốc thủy tinh và thìa khuấy

    Cách làm:

    Vắt nước cốt chanh vào cốc chứa 300ml nước ấm. Sau đó cho 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất rồi khuấy đều trước khi uống.

    Lưu ý:

    Uống nước chanh pha với mật ong đều đặn vào lúc trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ để có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Không nên nghĩ mật ong tốt mà bạn lạm dụng nó. Việc cho quá nhiều mật ong vào pha sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Có thể bạn sẽ gặp rắc rối với các vấn đề về huyết áp, tiểu đường…

  2. Nước chanh tỏi  Hỗn hợp này ngoài công dụng giảm cân cấp tốc sẽ còn giúp bạn chống lại bệnh tật nhờ chất kháng viêm có trong tỏi và hàm lượng vitamin C có trong chanh. 
    cách giảm cân nhanh chóng từ chanh

    nước chanh + tỏi là liệu pháp giảm cân cấp tốc hiện nay

    Chuẩn bị:

    2 tép tỏi, 2 trái chanh, 1 lít rưỡi nước.

    Cách làm:

    Bóc tỏi sau đó nghiền nhỏ. Chanh cắt thành lát mỏng (giữ nguyên cả vỏ). Cho nước vào xoong cùng với tỏi và chanh, đun sôi trong vòng 15 phút, sau đó lọc nước. Có thể giữ ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Nếu không muốn đun sôi, có thể đặt tất cả các thành phần vào trong bình và ngâm trong 24 giờ.

    Lưu ý:

    Dùng 3 lần mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 3 ngày giúp giải độc cơ thể, nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục một lần nữa.

    Khi dùng có thể gây cảm giác khó chịu vì có vị đắng vì vậy để dễ uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa mật ong.

  3. Nước chanh pha muối trắng Uống nước chanh ấm pha muối hạt mỗi ngày là phương pháp giúp bạn loại trừ bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách tự nhiên nhất. Nước chanh ấm pha muối hạt có tác dụng giúp da bạn đẹp hơn, ngăn ngừa mụn và thanh lọc cơ thể rất tốt. 
    cách giảm cân nhanh chóng từ chanh

    nước chanh muối giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng

    Chuẩn bị:

    1 quả chanh; 1/3 thìa cà phê muối hạt; 1 cốc thủy tinh và 1 chiếc thìa để khuấy nước

    Cách làm:

    Vắt quả chanh vào cốc nước khoảng 300ml nước đun sôi để nguội. Sau đó, tiếp tục cho 1/3 thìa cà phê muối hạt vào. Cuối cùng, bạn cho thêm một chút nước nóng vào cốc nước chanh vừa pha sao cho lượng nước trong cốc trở thành nước ấm thì dừng lại.

    Lưu ý: Nếu bạn cho nhiều nước nóng thì cốc nước chanh vừa pha của bạn sẽ có vị đắng. Bạn nhớ uống nước chanh muối ấm vào mỗi sáng trước ăn sáng 30 phút để đạt được hiệu quả cao.

Qua bài viết cách giảm cân nhanh chóng từ chanh , để cho các phương pháp giảm cân trên có hiệu quả nhanh chóng, bạn nên kết hợp với một chế độ luyện tập, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, nhiều chất béo… để có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng thon thả và 1 làn da trắng hồng tự nhiên.



AddThis Code


Bình Luận

Addthis